昨日同様、丸子橋⇔二子玉川往復寄り道帰宅通勤ルート。今日は４往復までしてみた。終業時間にも寄るけどだいたい６時に会社を出ると考えて、これだと帰宅は８時前。赤ちゃんをお風呂に入れる時間がぎりぎりだ。ご飯あげられない。
(;＿;)
というわけで、帰りは３往復＝24kmにしようかな。１往復ないと負荷的にも増やせるので、結果スピードが上がり帰宅も早くなる。７時半を過ぎない。定時ちょうどの上がりなら１往復がんばる感じでいこう。
今日の感触としては、やはり昨日負荷かけすぎたみたいで脚が重い、回らない。リカバリーと考えて距離を増やそうというわけで、長めに走ってしまった。節電期間が終わったからなのかどうかはわからないけど、この丸子橋二子玉川区間の左岸の堤は街頭がしっかりと等間隔で並んでいて非常に走りやすいです。
たまに土手側から人が歩いて出てくるのが怖いですが、交通量が元々多いからか出方を伺ってる人が多いみたい。こっちとしてはいい事です。
風呂上がり体重は63.6kg。順調と考えるか、ぎりぎり許容範囲と捉えるか、うぅーん。
赤ちゃん、歯ぎしりしたらしい。まだ４本しか生えてないのに…。
ちょっとゆっくりペースの 60km
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 593km 3:ジテ通再開
04月 1,005km
05月 620km 13:リハ終了
06月 561km 20:抜釘手術
07月 774km 29:通院終了
08月 1,234km 19:キャノンボールDNF
09月 906km 24:筑波山
10月 314km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 6,344km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 11,656km