今日は通勤のみ。体重は63kgから全然減らない。やっぱり長距離乗らないとだめかも。でもツールドひたちなかは30分×２のスプリントみたいなもんだしなぁ。
結局特に食事制限するでもなく食べてます。そんなに増えもしないんだけどなぁ。多少無駄に筋肉ついてもいいや。アップダウンでごりごり登ればいいんだ。
今悩んでるのは実はウェア。今の予報では現地の予想気温は3℃／16℃。こないだ見た時より下がってる。日中の一番暖かい時間帯ではあるけど、15℃弱のウェアは悩みどころ。なぜかというとこのくらいの気温用に持っているアディダスのアウターは鎖骨骨折した落車のダメージで破けてしまっているから。
通勤では破れててもバッグで少しは隠れるから気にしないけど、レースじゃなぁ。ウインドブレイクジャケット着るほどでもないだろうし。妻は「アップリケつければ」なんて言う。面白いじゃないか。
当日の気温によってはコンプレッションインナー＋長袖インナー＋半袖ジャージ、もありかな。川崎マリンエンデューロの時はコンプレッションインナー＋半袖ジャージで全く問題なかった。例えアウトレットの安物とは言えコンプレッションインナーの良さも実感できた。
レーパンも、裏起毛にするかしないか、悩んでる。裏起毛のが九分丈だから靴下長めのはかないといけないのが面倒だ。通勤用は減らせないし、靴下だけ追加購入しようかな。
ちょっと体重いの感じた 29km
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 593km 3:ジテ通再開
04月 1,005km
05月 620km 13:リハ終了
06月 561km 20:抜釘手術
07月 774km 29:通院終了
08月 1,234km 19:キャノンボールDNF
09月 906km 24:筑波山
10月 888km 24:川崎マリンエンデューロ
11月 569km 27:ツールドひたちなか予定
12月 0km
今年は累計 7,305km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 10,695km