昨日、サドル高を10mm上げた。今日走った感想は「久し振りに上げすぎ」。前までがベストポジションだったから、ちょっと変えるだけですごい違和感が。でもしょうがない。回すのにはなんとか問題ないし。でもロングで走ったら絶対変な疲れ方する。
乗って、回せるギリギリの高さだから、ある意味ここから下げていってベストを探せば良いわけだ。でも違和感は高さだけじゃないことに帰り道で気付いた。それはアンクリングでした。
今までは意識せず、やってなかった。今は、わずかにやってる。インソールのせいかとも思ったけど、これはサドル高があがったから変わった分なんじゃないかな、と。これがアキレス腱の違和感につながってる？
ポジション負のスパイラルに落ち込まないよう、気を付けて調整してこう。
妻が風邪気味なので明日は有給を取ることにした。ちゃんと病院に行ってもらわんと…。
ちょっとだけ寄り道通勤 38km
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 593km 3:ジテ通再開
04月 1,005km
05月 620km 13:リハ終了
06月 561km 20:抜釘手術
07月 774km 29:通院終了
08月 1,234km 19:キャノンボールDNF
09月 906km 24:筑波山
10月 888km 24:川崎マリンエンデューロ
11月 209km 27:ツールドひたちなか予定
12月 0km
今年は累計 7,107km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 10,893km