タマサイを、ワイズのちょっと先、一般道へ入るとこまで往復。出たのが昼過ぎだったからあんま時間かけらんなかったんすよ。
向かい風の多摩サイクリングロードは、すれちがう対向車のスピードが早くて怖かった。ランニングしてる人とか散歩してる人とか、競歩の練習をしてる人もいて。あと基本追い抜きばっかりだから対向車近い…。
iMapMyRIDEで状況をアップしてた。でも最近何故かGPSを立ち上げると途中でCPUが100%になって下がらなくなる。当然バッテリー激減り。今日は２時間ちょいだからそんな減らなかったけど。GPS使うアプリはみんなそう。リソース喰らいのプロセスはLocation History。理由は全くわからない。ので今度初期化してみます。
走りの方は、なんかちょっとうまくない感じ。最近インソールを変えてたんだけど、なんか高さが良くなくて両足ともアキレス腱に違和感が出てた。今日は前から入れてた調節のためのサンダル用インソール(爪先だけ)を外してみた。でもやっぱり高さが合わなくて太ももの、いままでと違う筋肉使ってる気がした。そして走った後の背筋の張り具合が変だった。右膝にもやな感じの違和感、というかちょっと痛い。
今までよりも厚いわけだから、サドル高を上げてみようじゃないか。そして靴の中が上手くフィットしないので、サンダル用インソールはやっぱり使おう。甲高調節用だね。
帰り道は追い風ヤッホーイ 66km
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 593km 3:ジテ通再開
04月 1,005km
05月 620km 13:リハ終了
06月 561km 20:抜釘手術
07月 774km 29:通院終了
08月 1,234km 19:キャノンボールDNF
09月 906km 24:筑波山
10月 888km 24:川崎マリンエンデューロ
11月 171km 27:ツールドひたちなか予定
12月 0km
今年は累計 7,069km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 10,931km