やっぱりなまってた。特に上半身が。
手放しローラーじゃ無理だよなぁ。
久し振りに外で息を荒げた。
右肩をかばっているからか、
どうも動きがぎこちない。
ペダルに荷重をかけることに集中して、
サドルとハンドルは荷重かけない。
どうせ右腕は荷重かけると痛い。
放して体を起こすのでも痛い。
そんなに前にも出せない。
背中がもりもり動き出した。
でもなんか変だ。サドルが低い。
そうか、サドルを変えたから、
サドル自体の差分を上げないと…。
でもきもちいかった。
帰宅後念入りにマッサージ。
でも動かさなければ痛みもない。
明日は術後１ヶ月２週間後のリハビリ。
そろそろ骨もついてるはず、だよね？
今日は通勤＋親会社のある豊洲まで
走って 53km。計算してみよう。
01月 332km 鎖骨骨折
02月 5km リハビリ
03月 53km ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
先は長いなぁ。挽回できるのかな？
今年は累計390km走って、
年間目標18,000kmまで残り17,610km