これがやりたかった。ちょっとブサイクだけど。

赤信号で止まらない、
そこそこ早い自転車乗りがいるとして、
ロードに乗っていたらなんとはなしに
追いかけたくなる。
負けたくなくなる。

ということでこの運動を始めましょう。

「赤信号で止まらない自転車乗りを見かけたら後ろからスプリントで追いかけて頭をひっぱたこう運動」

ながっ！

いやでも、きっと赤信号で追いつかれて
やいやい言われるか逆にひっぱたかれるか。
逆走は、なんかすると危ないだろうなぁ。
キープレフトって言っても
誰も声を荒げるわけではない。

それになんとなくロード乗りって現状に
そぐわない法律の部分を犯してる意識が
あるからか、誰も直で言わないよね。

バイク乗りはうるさく言ってくるのにね。

さてさて実践できるかどうか。

今日も買い物に行って 35km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 564km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 901km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,099km

右見て左見て右見て左見て…

今夜はお好み焼き定食です。
けど貰い物のおもちがたくさん。

帰り道、今日はダンシング多目で。
痛みはあるけど、骨の痛みじゃない。
動かない肩の痛みはどの程度耐えていいのか？

取り合えずブラケットを握る手に力が入る。

赤ちゃんは今日はお風呂でも、
左右の確認に余念がない。
うちの子心配性なんですよ。
何を渡ってるかって？
人生の小さな小さな横断歩道か。
産毛はいつ薄くなるのだろうね。

今日もいつものツールド通勤 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 529km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 866km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,134km

びちょっぱな

昨日は休みなのに会社。
ルータ設定に四苦八苦。
ネットには出れたけどIPsecVPNがどうしても
キープアライブできないとログに出る。
続けてたらなぜか相手側から拒否られるし、
元のルータに戻してもつながらんなんて。
もう意味わからんつうことで帰りました。
１日ずっと設定事例集とにらめっこ。

帰ったら、赤ちゃんとご飯が待ってた。
先にお風呂に入って、自分が終わったら
赤ちゃん呼び出し。今日はなんで不機嫌？
遊んじゃっておっぱい飲まなかったみたい。

かいおうをなんの気はなしに見てみたら、
ライトとサイコンの位置が気にくわない。
ステムがもうちょっと長ければなぁ。
なんか気にくわない。

今日も会社では昨日の続きをいそいそと。
疲れてたんで早く帰りました。
ご飯食べたあと赤ちゃんと一緒に
寝てしまいました。

まじまじ見てると、なんか女の子の顔に
育ってきてる気がしてはっとします。

鼻をチュパチュパされて
びっくりして起きました。
びちょびちょじゃないっすか。

会社通勤は昨日も合わせて 58km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 500km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 837km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,163km

こんにちは赤ちゃん訪問員は２度電話を鳴らす

会社が休みの時にしかできない、ルーターを切るという
作業を行うために休日出勤してきました。

ところがどっこい、入れ替える前に壊れちゃったよ、ふぅ。
しょうがないんでとっておいた旧型のコンフィグを更新して、
入れ替えテスト機の方はネットに接続できただけで終了。
VPNの接続までやれれば今日で終わったのに。
どうせ終わらない事がわかってしまったので、適当に
やれるとこまでやって終了しましたよ。疲れた。
やっぱメーカーが違うから全部自分で入れてかなくちゃ
いけないので、そこらへんがめんどうだぁ。

お義父さんお義母さんがご実家からカステラを頂いたと、
湯河原から届けていただきました。こないだまでは
週一で会っていたので、すごい久し振りな気分。
ご飯食べて少し赤ちゃんと遊んだだけでお帰りに。
ちょうど会社から帰ってきたところだったので、
シャワー浴びたりもして、すいませんでした。

そうそう、今日は会社出る直前に電話が鳴って、
こんにちは赤ちゃん訪問をしていいですか？
って聞かれたので、ハイお願いいたします。
って返しました。会社に行ってる間に、５分ほどで
チラシを置いて赤ちゃんも見ずに帰ったそうです。
来る前と、帰ってから電話があって、都合３回
電話鳴らしたそうです。
妻いわく「慣れてないおばちゃんたち」だそうです。
まだ事業もはじまったばかりだし、なんだかよく
意図がわからんですね。

疲れた、寝よ寝よ。

今日は会社通勤のみの 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 442km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 779km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,221km

癒合、というそうです。

鎖骨骨折手術後２ヶ月１週間後のリハビリ。
先週よりも10～20度はあがっているとのこと。
順調です。

今までのリハビリも回数か秒数を増やしても
良いとのことなので、痛くならない程度に
増やしていきます。

んで今日は新たなリハビリメニューが。
取手のついた箱の中に重りを４キロ入れて、
それを45度の傾斜をつけた板の上で押しあげる。
腕が伸びたら体も前に出すことで腕が上に。
上までいくと痛い。上げられる角度でストップ。
これを10回。

あとはロードに乗ってる時にバックポケットに
手を出し入れする動きが痛いと言ったら、
そのあたりのストレッチのしかたをいくつか
教えてもらえました。
また自転車ですか、って顔をされましたが。
それが日常生活なんですよ。

この動きできないとハンドサイン出すのも
痛くてできなくなってるので、なるべく
早めに解消したいところです。
右腕のみにブレーキかけて荷重がかかり、
左手でハンドサインというのはいざという
時に危ない気がするのであまりやりません。
ちなみにかいおうは左前です。

レントゲンを見ると、すでに骨の継ぎ目が
わからないほどつながってました。
でもまだ弱いらしいので、油断禁物です。
ほんとに鎖骨のはじっこなもんで。

午後会社に行きましたが、お客さん来たり、
品川区役所の法務局に行ったりとなかなか
まとまった時間がとれず。

やりたかった仕事をやっと始められたのは
すでに６時過ぎ。

明日はすでにルータの入れ替え検証日…。
まだ設定資料読み解けてないのに。
走りたかったなぁ。

今日は会社通勤＋お使いで 36km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 413km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 750km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,250km

川崎は水系が違います。

今日は１日子会社でJAPHIC取得前の準備を。

JAPHICとは、コンサルの説明によれば、
中小企業のためのプルイパシーマーク。
Pマークは取得と更新に費用も稼働もかかるけど、
JAPHICはいろんなとこでリーズナブル。
会社の業態に合わせた監査を認めてくれる。

らしい。

ほんとは必要な管理簿提出したら終わり！
の予定だったのに、規定類が、とか、
ガイドラインがとか、マニュアルがとか、
なんか結局１日が終わってしまった。

ほんとは入替予定のファイアウォールルータの
検証用コンフィグをつくる予定だったのに。
年度末は忙しいなぁ。

今日の通勤は寒かった。
ウインドブレークフル装備。
シューズカバーが欲しいけど、
もう来シーズンまでなんとかなるかな。

水道から放射能がって話ですが、
幸運なことに川崎は不検出。
今のところ利根川水系のみの影響のようです。
なぜそれでもこの辺りで水が売りきれるのか…。
ガソリンスタンドにはすでに人気がない。

子会社行ったり合わせて 30km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 377km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 714km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,286km

風呂温度考察

ごめんねって言っても
ごめんねって返ってきませんでした。
CMは嘘つきです。

返さないのは妻です。
うちにはこだまはいないみたいです。
ごめんなさい、と確かなアクションが、
あと態度が必要だそうです。

このブログにも、携帯端末向けの設定を
入れてみました。が、携帯端末から
見られていることはどこで確認できるのか？
いまいちよくわからんです。
統計に出てくるのかなぁ？


赤ちゃんと一緒にお風呂に入っていて、
やっとこさいい温度がわかってきました。
日によっても違うけど、
お風呂の基準は40度。
シャワーの基準は39度。
気持ち良くないと湯船につかっても寝ません、
シャワー浴びてると不機嫌な顔をします。
欲求になんと正直なことか。

あ、豆腐とキノコのハンバーグだ。
いただきます。

通勤帰りは雨に降られつつの 29km。
まだ1,000キロも走ってないんだよなぁ。
リハビリ中だから焦らず行こう。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 347km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 684km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,316km

こぶじめか、かいしめか

どちらが好きかと言われれば、こぶじめだなぁ。
今日は食料品とか買い物しに近所をまわったので、
かいおうは出動なし。

卵と納豆がないのが気になります。
買い占めではなく、産地が被災とか、
そんな理由でしょうか。
卵はないのに温泉卵はあるのはなぜ！？

PCのディスプレイが死んでたので、新調。
ブラウン菅のがやっぱり色が好きだなぁ。
二代１０年以上使ったので、大往生でした。
震災とは全く関係ありません。

LEDで省電力な彼は、マシンの解像度には
耐えられない軟弱な舶来品です。
いや使えりゃいい安物なんで、非難する気は
さらさらないんですがね。

夜のテレビで、野球選手には年俸を払って
しまっているので試合数は減らせない、
と言うことをいってました。
それは言い換えればつまり、選手自身が
年俸半分でいいと言えば試合数は半分に
減らせるということではないんでしょうか？
スポンサードもあるからそんな簡単な
ことじゃないかもしれないけど、
こんな時くらい柔軟にやってもいいよね。
同じくスポンサードあるテレビはAC流して
ACがとばっちり受けてるくらいなのに。

明日は雨だし、走れないんだろうな。残念。

ロードの勧め

ひたちなかで一緒に走ったチームメイトの
クロスバイクのタイヤ幅を、28Cから
23Cと細くした後で、空気が抜け続ける
というので自転車屋へ行くことに。
パンク修理も試みたけど、個人作業では
埒あかんと言うことらしい。
リムではないと思うけどなぁ。

最近増えたからではないだろうけれど、
ワイズ環８店へ行ったら２時間待ちと。
タイヤチューブ交換で２時間待ちかぁ。
駅前のパン屋さんでコーヒー飲みながら
ヘルメットの話とかビンディングの話とか。
のんびり待ちました。
待ってる間にウェア見たり、シューズ見たり。
友人の物欲を高めたようです。友人宅まで
戻った所で、ビンディングを試したいと
CAYOに乗ってみることに。
シューズもかして、急な乗り降りレッスン。
立ちゴケはいやなのでまずはサドルに
乗らないで乗り始めるところから。

この乗り降りの多少の不便ささえ気に
ならなければ、ペダリング効率50％アップ
できるんですが…いきなりドロップハンドル
だったりしたのでそこまで良いものとは
感じられなかったようで…残念。
そのうちロードで一緒に走れるかなぁ。

ほぼ１国行き来のみで、31km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 318km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 655km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,345km

支援物資調達ライド

車で…。
貴重なリハビリトレーニングジテ通が…。

つうわけで、今日は普段は禁じられた
車通勤なんていうことに。
右足ちょいちょいで会社に着くなんて、
出勤した気がまるでしない。

午前中はリハビリ通院。術後２ヶ月。
リハビリ前の診察の時よりも、OTさんの
マッサージの後は10度はあがるように！
いつも思うけどこの人すげぇんだよなぁ。

こないだ始まった筋トレ的リハビリを
今回も。ただしいわゆる骨盤バンドの
ようなバンドをOTさんが引いた状態で。
筋力をみてるんだろうなぁ。

ついでに握力も計りました。
左右とも50ありました。
そんなにあったっけ？
手術後全く動かせなかったから、
ニギニギするのをしばらく使ってました。
そのせいかなぁ。
ブラケットは握れなかったんだけど。

ま、そんなこんなで今日は走れず。
どんなこんなだ…。

寝ましたよ、家族みんなで

今日はさむかったっすね。
なんせ間違って指切りの手袋にしちゃったし。
帰ってきたら３分で停電でお風呂入れんし。

今日のツールド通勤川崎五反田ステージは！
大逃げゆうしょうらんたんる～じゅ！
さむいからね！
回さないとあったまらないからね！

大規模停電があるかもってことで会社から
今日は早く帰るようにと急な指示が。
こないだは帰れない人もいたしね。

えっと、サーバーがですね、急に落ちると、
データが飛ぶかもしれないので、
落としていいですかね？
え？地方からの接続がある？
連絡して？
定時で落とせ？
チャリ通だから…帰れなくならない…はい。

明日はリハビリで半休なんで、スイッチの
入れ方を教えて、最終退室しましたとさ。

今日も通勤とちょっと遠回りで、30km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 287km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 624km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,376km

公共広告なんたら

ダンシング多用してみる。からの
シッティングはなんかやけにスムーズ。
なぜだろう。肩に負荷をかけないように
しているからか？
体のバランスを考えたりもよくするので、
実はいいこともあるのかもしれない。

うちに帰って、友人からもらったPS２と
TVをつなげるケーブルを新しくしました。
今まではアナログの黄色い端子のやつだった。
やっとこさDVDも見るに耐える画質に。
リビングがやっと少しリビングらしく。

全然違う話だけどACのジングルって、
着メロとかになったりしないのかな？
最近聞く機会がガッと増えたので、
ただ気になっただけです。
なんせ自分は使いませんから。

今日は通勤プラスちょっとした行き来で
合わせて 30km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 257km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 594km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,406km

DINNER TIME KILLER

震災義援金集金を騙るフィッシングサイトが
出たようです。こんな時まで詐欺するってのは
もう人の好意は微塵も信じてないんだろうなぁ。

土曜から毎日リハビリしています。

いわゆる筋トレみたいなのではないので、
地道だけど、両腕でやってみると違いが
如実に出るので落ち込みます。

でもこのリハビリに変わってからは、
予想以上に腕が回せるようになった。
あげられる角度も気分的には劇坂並み。
当然前にも投げ出せるので、ポジションが
やっとこさレーシー。でも荷重がかけづらい。
バランスが崩れる。なぜか足も回らない。
やはりこのあたりもつながってるんだろうか。

ご飯を食べる時になると、赤ちゃんが
必ず起きます。必ずです。エスパーです。

最近やっぱりリハビリ程度の 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 227km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 564km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,436km

自転車売り切れ相次ぐって…いまさらねぇ。

昨日のことです。
明け方まで起きてたので昼過ぎに起きました。
ベーコンエッグチーズ食パンと紅茶を飲んだら、
鶴見川沿いを散歩してきました。
外気浴とか言うそうです。
お散歩でしょ？

地震の日にオープンした、
ヤマダ電機＠クロスガーデン川崎にも
赤ちゃんと行ってきました。

妻が家のおむかいさんから聞いた話では、
地震の時はいろいろ倒れて大変だったそうです。
そんな影響がどこにあるのかわからないくらい、
大盛況のようにも見えますな～。

やけにおしおしでアビールしてくるところは
ヤマダ電機ぽくないけど。

オムツがなくなりかけでした。

テレビを見ていると、この場の生活は
まるで嘘みたいに思えるほど静かだ。

今日も通勤のみ。いつもの速度では走れず、
ただ走っただけの 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 198km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 535km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 17,465km

KEEP ME だっこ

土曜で、しかもあの地震の後だというのに
鎖骨骨折後の定期検診でした。

稼働範囲がかなり広がってることを確認。
今の状態は四十肩とか五十肩とかと一緒で
動かさないことで固まってしまっている。
だから痛くても動かさないと今後リハビリに
影響が出てくるようです。動かない痛みと
骨折部位の痛みの違いをレントゲンを見つつ
触りつつ動かしつつしながら確認。

骨はちゃんとつながりかけている。
最初の頃からのレントゲンと見比べると
明らかに隙間がなくなりつつある。

実は昨日の帰り道は大変なことになってた。
都心から出ていく車が連なって、国道一号を
完全に塞いでいる。原チャリすらはまっていて、
ここはロードの独壇場だー！
二車線目どころかセンターライン際まで使って
するするとすり抜ける。
骨折で低速で走る方が辛いですが。
普段以上に安全運転で走りました。
多摩川大橋過ぎた後でローディが１台
後ろから追い付いてきました。
話を聞くと環７のワイズの店員さん。
７時前だったのですか、閉店したそうです。
国道沿いのお店はやはり閉店が多かった。
川崎まで来るとその時点では停電も復旧せず、
コンビニすらやってないこともあり。
大きな交差点以外は信号も止めているようで、
道が暗い、のに人が渡るわけで、危ない。

家に帰るとやはり停電で、妻が赤ちゃんと
不安げに出迎えてくれた。暗い中なんとか
ご飯に納豆をかけて食べた。ひもじい。
暗いだけでこんなに寂しくなるとは…。
明るいところに行きたい、というわけで、
電気のある都内の友人宅に向かうことに。
都内で仕事をしていて、家まで帰れなかった
友人も一人来ていて、こないだひたちなかで
走った仲間に揃って赤ちゃん初披露。
こういう時に友人がいるのは本当に心強い。
スカイプ経由で新潟の友人も参加して、
こんな時ですが、明るく過ごせました。

一晩たった今日も昨日の流れで一緒に夕飯を。
そのまま深夜までいてしまったです。
起きたら今日こそ部屋の片付けだ。

というわけで今日は走らず 0km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 12:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 169km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 506km走って、
年間目標 18,000kmまで残り17,494km

地震前の普通の時に書いていた話

昨日の地震前の話です。

鎖骨骨折の術後１ヶ月３週間。
診察で新たな事実が。
繰り返す動きはプレートに負荷がかかって
折れてしまう危険性があるらしい。
医師の話では、ボーリングとか車椅子とか。
実際プレート折れた人を診たんだそうな。
で、空気入れのピストン運動も良くない。
やらないわけにはいかないけどね…。
今まで通り片手に添える程度でがんばろう。
で、同じ所で負荷がかかるのは問題ないので、
自転車はもちろんよいのだ。わーい♪

経過順調体調良好。今日は筋力アップリハ。
やっとリハビリっぽくなってきましたね、
って言ったらOTさんに笑われました。
そうじゃないリハビリだってたくさん
あるんでしょうね、知らないだけで。

内容はこんな感じ。
重りは0.5か1キロ。多分1キロ。
①
腕を前に水平まであげて10秒キープ。
掌を上にと下にとそれぞれ3セット。
②
腕を横に水平まであげて10秒キープ。
掌を上にと下にとそれぞれ3セット。
③
肘を脇腹につけて、手をへその前辺りに。
肘を支点に外と内に、反対の手で
手を押して、自分で耐える。
それぞれ10秒を5セット。

いつまで、どんな感じでやればいいのかは
よくわかんないけど、がんばりましょう。

というわけで午後から会社に。
子会社に直行だったので、地震はそこで。

やっぱり通勤のみの 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 12:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 169km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 506km走って、
年間目標 18,000kmまで残り17,494km

かいおう おん ざ うぇぶ

レンコンハンバーグはママのお気に入りらしい。
先々週にも食べた。でも美味しい。

今週ジテ通で遅ればせながら気付いたけど、
スパイダーツインテールはかなりいい。
ほんとにパッドなしでもいけるんじゃないか？
ちょっと前乗り気味になってしまうのは
フレームサイズの問題なので、これは
そのうちオフセットのシートピラーを
入れることで解決したい。
肩を前に出せるようになれば、
もしかしたら解決しちゃうのかもしれないなぁ。
骨折の影響もあってまだまだ様子見。
でも、このサドルはポジションにはまれば、
かなりいい。迷ったけど買ってよかった。

今日もやっぱり通勤のみの 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 12:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 140km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 477km走って、
年間目標18,000kmまで残り17,523km

忙しい言い訳

朝から打ち合わせとか、電話とか、
会議とか、いろいろあった。
加えて急な仕事を依頼されて、また残業。
赤ちゃんが帰ってきてからの方が仕事が増えてる。
うぅーむ。
もっと早くお風呂入れてあげたい。
お風呂入れて、買い物に連れていった。
遅かったけど。
食料品がないものだから。
帰ってきてご飯食べて、
一息ついたらぶりぶりぶりぶり、
背中まできた土砂災害。
服もお着替え。
シャワー浴びさせたくなるね。

最近暖かくなったからか自転車目立つ。
マナー悪いライダーも目立つ。
なんとかならんもんかなぁ。
ヒーローにでもなりたいもんだ。
なるならダークヒーローだけど。

今日も通勤のみの 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 12:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 111km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 448km走って、
年間目標18,000kmまで残り17,552km

いやいやまいった

金曜から完徹した後、朝から
テレビラックを買いにIKEAに。
なんだかんだありつつベストーという
シリーズの壁掛け型テレビラックに
46インチでたたみかけてみる。
これが最適解だ。
後で微調整してあげるよお。
起き上がって
仲間にしてもらいたそうに
こっちを見ている。
仲間にしてあげますか？

名前はシルベスターあきお、とつけた。

終わって手伝ってくれた友人を送り、
深夜に近かったがそのまま湯河原へ。

睡魔との高エンカウント率に悩みつつ
経験値と小金を稼いだ。なんのアイテムも
落とさない、と思ったらキムチ鍋が。
食べながら寝た。鼻からキムチ汁垂れた。
これは起きる。
いつの間にか湯河原にいたようだ。

翌日曜、里帰り帰りの日。
昼前まで寝てた、頭痛い。睡眠不足だ。
片付け、片付け、おむつ、おっぱい、
ミルク、片付け、片付け、おむつ…。
結局まるで引っ越しのような荷物を
車に詰め込んで出発。途中あまり
休憩もせず無事到着。大変な大荷物。
今週は片付けで終わるのか？

そして昨日はほぼ午前様で仕事をしていた。
初日だけど、でも仕事がたてこんだから…。
雨でジテ通もできないし、つまらないったら。

奥さんが明け方に赤ちゃんをあやしてて、
なぜか自分が起きたらしい。
そして赤ちゃんがいないことにびっくり
してたので、奥さんが「こっちこっち」
と呼んだら安心して寝たそうな。
記憶にないです。

今日は通勤のみの 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 12:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 82km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計 419km走って、
年間目標18,000kmまで残り17,581km

それでもいいです。

昨日のことでした。
朝からリハビリ。手術後１ヶ月２週間。
経過は順調で、特に問題もなく。
肩口がたまにピリピリした感じがすると
訴えたところ、ボルトが上に曲がった
形状なので、肉が薄いとあたって
痛くなることがあるとの回答が。
筋肉質ではないので、そのせいだろう。

リハビリは今回は起きたまま。
やっぱりマッサージのあとは動きが
かなりスムーズになる。プロだなぁ。
教えてもらった動きを一人でしても
寝起きの強ばった肩はこんなに動かない。

先生にジテ通再開したことを伝えたら
カルテに書かれたらしく、OTさんに
聞かれました。
「競技用自転車ってなんですか？」
ツールドフランスの確認からはじまり、
ハンドルがこんなで、
ヘルメットをかぶって、
派手な服装で、
すごい速度で、
たくさん走るんです、
っていうお決まりの説明をした後で
また聞かれました。
「競輪みたいな？」
それを外でやるみたいな、と答えました。
ズレ、ありません。でも聞かれました。
「仕事で走ってるんですか？」
そうきたか。あくまで趣味です。
プロが町の総合病院のリハビリ科に
来たりするもんでしょうか？
ここなら専門医がいる日産スタジアムに
行きそうな…。

会社は午後から出社。
「そんな格好してるんだ～、初めて見た～」
と言われましたが、
そのセリフ２回目ですよ。

通勤のみの 29km。
01月 332km 11:鎖骨骨折 12:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 53km 3:ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
今年は累計419km走って、
年間目標18,000kmまで残り17,581km

うでぷるぷる

今日こそついに自転車通勤復活！
やっぱりなまってた。特に上半身が。
手放しローラーじゃ無理だよなぁ。
久し振りに外で息を荒げた。
右肩をかばっているからか、
どうも動きがぎこちない。

ペダルに荷重をかけることに集中して、
サドルとハンドルは荷重かけない。
どうせ右腕は荷重かけると痛い。
放して体を起こすのでも痛い。
そんなに前にも出せない。

背中がもりもり動き出した。
でもなんか変だ。サドルが低い。
そうか、サドルを変えたから、
サドル自体の差分を上げないと…。

でもきもちいかった。
帰宅後念入りにマッサージ。
でも動かさなければ痛みもない。
明日は術後１ヶ月２週間後のリハビリ。
そろそろ骨もついてるはず、だよね？

今日は通勤＋親会社のある豊洲まで
走って 53km。計算してみよう。
01月 332km 鎖骨骨折
02月 5km リハビリ
03月 53km ジテ通再開
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
先は長いなぁ。挽回できるのかな？
今年は累計390km走って、
年間目標18,000kmまで残り17,610km

けっきょく今朝も

雨だった。昼にはやんでたけど。明日こそは…。

昨日、大学からの親友夫婦の出産が無事終わった。
うちの子と同い年の男の子だ。
どっちに似てもかっこよくなるんだろうなあ。

そして今週末にはうちの子は帰ってくる、
というこのタイミングで奥さんのお祖父ちゃんが
お亡くなりになった。先週末帰った時には
すでに意識レベルが下がってという話をしていて、
そろそろかもしれないということだったから、
寝耳に水な話ではなかった。なかったけど、
こんなに人が産まれたり亡くなったりが多いと
なんかいろいろ考える。
そういう年ってあるのかな。