不調 (再)

絶不調です。体が全く動きません。ランで脚が蹴り出せません。寒いからだろうと思ってお風呂に長めに入って体をほぐしていても、なんかいつもと節々が違う。どういうこった？

お風呂あがってご飯食べてると寒くてしょうがないので、これはなんとなく風邪の類いだろうと早めに寝ることにしました。

でも夜中に起きて今度は脚が熱くて寝られず。出すと寒いし、喉もかわくし。それでも寝とかないと持たないので、娘のひどい寝相を眺めながら寝ました。

そして今日は不調続きのまま、月初業務のために会社へ。休めるなら休んだな。今日と明日はしっかり休もう。

ラン５キロ+ 29km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 58km デュアスロン
03月 0km
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 1,061km
SRまであと300km、400km、600km。

それでも通勤はつづく。

うちの会社のサブフォーランナーにきいたところでは、レース前の１週間はそんなに追い込んだトレーニングはしないんだそうです。追い込むのは１週間前まで。疲れは残さないような短い距離で、レースのスピードよりもちょっと早めで走るんだそうな。

そんなこととはつゆしらず練習してましたが、今日は残業が予想以上に入ってしまったので帰宅後のランにでれず。たぶん走るのはあと１回くらいだろうか？土曜は走らないから明日と明後日で様子を見つつ強度を上げて練習してみます。

昨日からベッド復帰でやっと娘と一緒に寝られてしあわせ。すごく疲れの取れ方も違う気がする。というわけで寝ます。

普通に通勤 29km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 29km デュアスロン
03月 0km
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 1,032km
SRまであと300km、400km、600km。

デュアスロン、参加案内届く

久し振りに月1,000km越え。のためにちと無理して走って、娘のお風呂が遅くなっちゃった。ごめんなさい。

うちについたらデュアスロンの案内が来てました。ゼッケン用の安全ピンがついてません。受付でくれるそうです。トライアスロンする人はゼッケンベルトつけるからなのか、レースのたびに余ると文句言う人がいるからなのか、どっちだろうか。言わずもがな。

去年のリザルトを見ると平均は、
ラン①5km-バイク30km-ラン②5kmで
23-55-25分
あたりかなと。トップは
18-48-19分？
すげー。でもやっぱバイクはあんま差が出ないんだなあ。おれが稼げるのはそこしかないんですが…。いっそバイクだけでもトップになってやろうかとすら思わせるタイム。

ちなみに初デュアスロンは国営昭和記念公園でエイジクラスで出て、タイムは24-57-31分でした。それから翌年の同じ大会までデュアスロンはレースに出なかったし練習もあまりしなかったんで、今度はビギナーで出たらカテゴリ２位となんか良識ある大人としてはあまりよろしくないんじゃないかという成績を残してしまいました。今回はエイジクラスです。

東扇島は風次第で難度と成績が変わると思うので去年のリザルトは参考にはならないかも。取りあえずは25-50-25分くらいの目安でやってみようかなと今は思ってます。

ピンを見つけて拾わぬ人は、その日いちにち悪いことばかり。ピンを見つけて拾った人は、その日いちにち良いことばかり。マザーグースって、思い出しても意味がわからん。

けっこ遅くなっちゃった 85km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 0km デュアスロン
03月 0km
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 1,003km
SRまであと300km、400km、600km。