うちの会社のサブフォーランナーにきいたところでは、レース前の１週間はそんなに追い込んだトレーニングはしないんだそうです。追い込むのは１週間前まで。疲れは残さないような短い距離で、レースのスピードよりもちょっと早めで走るんだそうな。
そんなこととはつゆしらず練習してましたが、今日は残業が予想以上に入ってしまったので帰宅後のランにでれず。たぶん走るのはあと１回くらいだろうか？土曜は走らないから明日と明後日で様子を見つつ強度を上げて練習してみます。
昨日からベッド復帰でやっと娘と一緒に寝られてしあわせ。すごく疲れの取れ方も違う気がする。というわけで寝ます。
普通に通勤 29km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 29km デュアスロン
03月 0km
04月 0km
05月 0km
06月 0km
07月 0km
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 1,032km
SRまであと300km、400km、600km。