１日置いてランを入れました。また3km。心肺としてはまるで無理してない。足ができるまでは少しずつ距離を伸ばして、じっとがまんするつもり。
じゃないともう30過ぎで膝にも腰にも不安があるし、ゼロからきっちり鍛えあげるとかいうよりは、すでにあるものを補足していければいいやくらいの気持ちじゃないと続かないんじゃないかと。
せっかく続いてる自転車という趣味兼通勤手段を、また怪我で中断するのはホントにいやだからね。
明日の準備で妻がいそいそと支度してるので、娘を預かった旦那は、…一緒に寝ます。
いつもどおり 29km
01月 332km 11:鎖骨骨折 17:手術
02月 5km 4:三角巾終了 25:リハ開始
03月 593km 3:ジテ通再開
04月 1,005km
05月 620km 13:リハ終了
06月 561km 20:抜釘手術
07月 774km 29:通院終了
08月 1,234km 19:キャノンボールDNF
09月 906km 24:筑波山
10月 888km 24:川崎マリンエンデューロ
11月 745km 27:ツールドひたちなか
12月 559km
今年は累計 8,040km走って、
年間目標 18,000kmまで残り 9,960km