鎖骨骨折から４週間 富士55の準備

さあーて、明日は湯河原入りだーい！
明日は妻の実家の湯河原でお泊まりし、翌日曜は富士55で富士スピードウェイに。

そして移動前日の今日はブルベ仕様からレース仕様へ、おにきしかいおうの軽量化を図る。ライトもTabのマウントも外し、ツールボトルも外しちゃうぞぉ。

しかし一抹の不安も。昨日、シフトアップがなぜか途中で止まるので、帰宅後ケーブルを見たら切れかけてた。またかと思ったけど、これまでを考えるとだいたい5,000kmくらいが安全範囲みたいな感触。

逆にレース中に起きなかったんだからよしとしよう。

さて、今回はさすがに完走目標だしそもそも骨折してるしでトレーニングみたいなものもなーんもしてない。自転車もなんだかメンテ不足が出てきてるような気もする。

予報では雨率40%、最高気温20℃と走りやすそうだけど降ってきたらどうしようかな、な天気。普通に半袖ジャージのノーマルレーパンでいけるとして、問題は鎖骨固定バンドだな。するかしないか…。

通勤の時はバッグもしょってるから、鎖骨固定バンドだけだとまるで違う感じになりそう。普通にドロップハンドル握るポジションでも違和感はんぱないもんな～。でも骨折の治療として無理をしないことを考えたら、したままがいいわけだし…。取りあえずは試走まではしたままでいてみるかな。うーん、不安だ。

通勤×5 145km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 507km デュアスロン
03月 1,018km BRM千葉310銚子300
04月 638km
05月 1,214km BRM神奈川512興津400、春ひたちなか
06月 934 1,079km BRM埼玉602アタック会津600
07月 0km 富士55(チーム160km)
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 5,459km
SR認定達成！

鎖骨骨折から３週間 診察あり

鎖骨固定バンド。


雨で自転車通勤も滞りがち。でも骨折中だしちょうどいい休養期間だと思うことにして、休みも走ってない最近です。

仕事から帰ってからもなんとなくからだ動かすのに時間かかるし、なんとなく横になったままになりがちで、妻にも「最近Galaxyばっかりやってるね」となんとなく嫌味を言われ始めました。

でGalaxyをしてはいつつも、このブログは寝る前に書いてたので大抵はベッドに入ってから書いてました。ところが鎖骨を折ってからはベッドに入って横になったら動くのが大変で(寝返りとかでも肩を動かすと痛むから)、ブログ書くのが辛くなっちゃって…さぼりがち。

言い訳はそこら辺にしといて。土曜には二回目の診察でした。受傷後３週後です。レントゲンがこれ。上に写ってる白いのは鎖骨固定バンドの金具。

診察では、特にずれてないので維持することに。痛みも出ないようなら受傷後６週でバンドの固定も外していいらしいです。肩を動かせないわけでもなく、バンド固定終了後もリハビリはなし。

でも今やっていいのは、痛くならない程度に動かすことだけ。腕を水平くらいまで上げるとか、って言われたけど、ロードに乗るポジションてすでにそれ以上にいくんだよね。痛みが出るほど動かすなら治りが遅れるよ、と釘を刺されました…。でもまさか１週間後に富士スピードウェイで走ってるとは思うまい。

さいわいにも自転車通勤で痛いと思うのは、固定バンドがちょうど折れた骨の真上で固定してるからそれが当たって痛いだけで、動かしてて痛いわけではないこと。自転車通勤で支障が出るくらいなら、レースは出れないだろう。


なんにせよ、あと１週間で少しでも良くしないと、と思ってたら、チャリの方がパンクした…。君もちゃんと気を遣ってあげるから心配するなよぉ～。しかも前輪のリム側って…。前回のひたちなかでリム側のパンクに泣かされたからなぁ。

パンク箇所のリムフラップを見たら、なんか中心からずれて付いてる。でさらにリム穴がビミョーに見えてる気がする。このせいじゃね？もしや後輪もそうだったのかな。しかも前輪と後輪とでは貼り付け方が違うくて、後輪は接着してるのに前輪はテープ貼り。なんで？そういうもん？

とりあえずリムフラップを新品に交換して(元々予備がすげー多い)、念のためチューブも交換して終了、…と思ったらタイヤをはめる時にチューブをかみこんじゃった。このせいでまた穴がってことが過去に何度かあったんだよ～。

タイヤのはまりが非常に悪いと有名なフルクラムのレーシング５だしなー。タイヤレバーがないとはめられないのはリスク回避のためにも良くないと思う。これだけのためにもホイール変えたいと何度思ったことか。

スローパンクしてないかどうか、明日の通勤で実地確認だ。やれやれ。

通勤×2 58km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 507km デュアスロン
03月 1,018km BRM千葉310銚子300
04月 638km
05月 1,214km BRM神奈川512興津400、春ひたちなか
06月 934km BRM埼玉602アタック会津600
07月 0km 富士55(チーム160km)
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 5,314km
SR認定達成！

鎖骨骨折から２週間 鎖骨固定バンドの日々

鎖骨折れてから２週間あまり。固定バンドにも慣れてきたものの、まだまだ胸を張りすぎる姿勢に背中が凝ってくることしかり。

そういえば、バンドの時は治療期間がどのくらいなのか聞くのを忘れてた。googleさんに聞いてみよう。

…大人は３ヶ月だってさ。そしたらそしたら、ひとりブルベ川崎700アタックABEGRAMは９月実施ってことかい？けっこー時間あくね。しょうがないか。間にひとつくらいブルベ入れとく？…やめとけって？

さてさてそれなら体力維持のためにも自転車は乗らなきゃね。骨折れながらジテ通は、季節のせいもあり、鎖骨固定バンドが正直じゃまでじゃまで。蒸れるし、というか汗だくだし、胸張ったまま乗るから腰が変な体勢だし、まさに骨が折れる。

休みには、雨だしさすがに自転車に乗る気になれず、でもコストコに行ったり水族館に行ったり、なんだかんだ安静にしてない…。うちにいても娘と散歩に行かされたりするから、同じか。

会社にいる時は体を動かさないからいいみたいだけど、外に出かけてるとやけに背中が凝る。娘をだっこしたりお出掛けセットを持ったり、普段なら妻と交互に(娘の機嫌次第で)するんだけど。さすがに最近はまかせがちに…。好きなことやってけがしてるんだから、普段の生活で文句言うなと言われるけどね…。

通勤×4 116km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 507km デュアスロン
03月 1,018km BRM千葉310銚子300
04月 638km
05月 1,214km BRM神奈川512興津400、春ひたちなか
06月 876km BRM埼玉602アタック会津600
07月 0km 富士55(チーム160km)
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 5,140km
SR認定達成！

鎖骨骨折から１週間の日常

鎖骨が折れてるけど、いつも通り通勤し、いつも通り仕事をこなし、いつも通り帰ってきたら妻の御両親がいらっしゃってました。また骨折した話にもあまり驚いてないみたい。普通にしすぎてたかな。

会社でも鎖骨固定バンドしてるんだけど、誰も何も言わないのでこちらも何も主張しないでいたら普通に１日が終わった。

妻にも「好きなことやって骨折してるんだから」となんの心配の言葉ももらえないので、弱音は吐かないことにします。なんせ２回目だしな～。

しかしうちの妻は旦那の趣味的アチーブメントになんの興味も示さんな。妻からしたら子供ほったらかしてやってることに称賛なんてないんだろうな。

あー、なんかマイナス思考ないちにち…。やだやだ。体調が良くないと気分も良くなくなる典型だ。

通勤 29km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 507km デュアスロン
03月 1,018km BRM千葉310銚子300
04月 638km
05月 1,214km BRM神奈川512興津400、春ひたちなか
06月 760km BRM埼玉602アタック会津600
07月 0km 富士55(160km)
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 5,140km
SR認定達成！

おにきしかいおう BRM602埼玉600アタック会津を走る＆SR取得！

リザルトとしては29時間42分で無事完走できました。タイムは目標のグロス平均20km/hを越えたし、なにはともあれ初の600kmを完走できてよかったです。これで晴れてSRを名乗れるわけですが、今年の残りのブルベにあとどれだけ出られるかは正直アヤシイです。なにせまた鎖骨折っちゃったからね。

06:00(00:00) スタート
08:35(02:35) 69km 落車
10:14(04:14) 107km PC1
12:28(06:28) 154km PC2
15:04(09:04) 213km PC3
16:57(10:57) 259km PC4
18:05(12:05) 猪苗代湖
19:46(13:46) 308km PC5
01:40(19:40) 412km PC6
03:14(21:14) 442km PC7
07:08(25:08) 512km PC8
08:55(26:55) 550km PC9
11:42(29:42) 601km ゴール

今回一番のトラブルは、まだ10分の1しか走ってない所で落車で鎖骨が折れたこと。その時点では肩がちょっとおかしいくらいにしか感じてなかったとは言え、痛みはあったわけで、今更ながらよくDNFしなかったなと。アドレナリンがもつわけでもなし。

落車の原因はいまいちよくわかってません。ゆるいカーブで普通に走っていて、Galaxy見ていたわけでもキューシート見ていたわけでもないのに、前輪が何かでずるっといって持ち直せず、路肩に落ちてもんどりうって全身泥まみれ…。田んぼにまで落ちなくて良かったけど、田んぼに落ちてたら骨折まではしなかったのかも…？うぅ～ん。

肩口とあばらが痛くて、でもブラケット握ってるだけでは特に酷くもなく、辛いのはダンシングやパワークライミングでハンドルポジションや体勢を変える時。今思えばダンシングすると肩でゴリっと言ってたよ…。まぁ、そんなだったので登りはほとんどケイデンス高めに。

幸いにもこのコースで斜度がきついヒルクライムらしい登りは数ヵ所しかなかった。日光と会津若松までの長い登りと猪苗代湖への登り、だらだらアップダウンのビーフラインに風返し峠のみ。体を気遣いつつだと例え600kmでも最後までちゃんと脚が残せることに初めて気づいた。いつも無理し過ぎで登ってたんだな。

そして今回のブルベではいままでの経験が活きて、胃が辛くなった時の補給とか、PCでの休憩の仕方とか、上手くこなせてたみたい。途中やっぱ必要かなと思えた仮眠も、PC6の手前で、眠気がきつくなった時にバス停で30分レスキューシートにくるまってじっと座って寝ただけ。でもそのあとは眠気は不思議と来なかった。

ルートとしての印象的なイベントは、猪苗代湖までヒルクライムが終わったと思ったら湖畔で向かい風20km区間があり、脚がかなり削られたことと。さすがにそんなきつくなると思わなくて、湖から抜け出るダウンヒル前に一度休憩入れた。平坦路でも削られるのはきつい。

そしてルート上で精神的に追い詰められたのがビーフラインと風返し峠。ビーフラインの25回もあったらしいアップダウンは、何度続くのかがわからず「まだある(笑)」の繰り返し。この道を自転車で走ろうと言うのは頭おかしいんじゃないかと…。さらにビーフの後に風返し峠がデザートって。ルート決めた人どうかしちゃってるよね。

ゴール後には落車の話もさることながら、毎度話題にのぼるGalaxy TAB。今回でたぶんブルベに使うのは最後になるかと。故障の間接的な原因だろうしね。


ブルベが終わって３日もたつと筋肉痛も取れてお尻の皮がむけはじめ(笑)、でも足先の軽い痺れだとか肩が痛いのはそのまま。自転車には雨の１日以外ずっと通勤で乗りましたが、鎖骨以外は回復が目に見えてわかって、なんか人間の体ってすげーなと思い知らされました。

そして１週間たってやっと病院へ行き、正式に骨折と診察されました。今回は前回とは違い鎖骨の真ん中辺りで、しかも折れてるけどずれてないっぽいので、そのままずれなければ手術もなしでいいでしょうと言う判断で鎖骨バンドを使うのみの温存療法に。

おかげで7/1の富士55は参加できそそう。車種混成チーム160kmでの参戦です。それが終わればついに今年の本丸、アタックABEGRAM、の予定ですが落車骨折のリハビリ次第だから、涼しくなってからになるのかなぁ…。

ミスコース込みで 613km+通勤×4 731km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 507km デュアスロン
03月 1,018km BRM千葉310銚子300
04月 638km
05月 1,214km BRM神奈川512興津400、春ひたちなか
06月 731km BRM埼玉602アタック会津600
07月 0km 富士55(160km)
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 5,111km
SR認定達成！

またもやブルベ前夜。

長崎ハウステンボス市の夜景


せっかく休みにしたんですが、明日がブルベなのでワイヤレスジャパンにはいけない…。ま、今回はSRがかかった大事なブルベの準備でいっぱいいっぱいなんでしゃーない。

つーわけでブルベ前のメンテをして、充電池を用意して、娘と公園に遊びに行ってお買い物に行って、娘をお風呂に入れてご飯食べて…あれ？もうこんな時間？

明日は、えっと６時スタートだから５時受付で、二時間かかるとして３時出でギリギリ、かな。２時出発にしとこう。

折り返し付近、猪苗代湖の５月平均最低気温は７℃。もっと標高が高いとこまで行くうえ、日曜は雨予報もある。となればウェア上は半袖、インナー長袖＆コンプレッションインナー、下は10分丈かな。暑いのはがまんする。撥水加工してからかなり経つから、一応コンビニのレインウェアも持ってくか。あとは、仮眠用のレスキューシート、くらいかなあ…。

よし、寝よ。

昨日の通勤 29km
01月 1,003km BRM静岡108いちご200
02月 507km デュアスロン
03月 1,018km BRM千葉310銚子300
04月 638km
05月 1,214km BRM神奈川512興津400、春ひたちなか
06月 0km BRM埼玉602アタック会津600
07月 0km 富士55(160km)
08月 0km
09月 0km
10月 0km
11月 0km
12月 0km
2012年は累計 4,390km
SRまであと600km。